1. برای اینستا بازی جایگزین پیدا کنید! اگر شما نیز به جرگه معتادان اینستاگرام پیوسته اند و روزانه چند ساعت از وقت مفید خود را صرف لایک و کامنت کرده اید، برای برون رفت از این چالش، مشتاقانه تلاش کنید. اعتیاد به سرزمین دیجیتال (Digital addiction) افیونی است که زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد و سبک زندگی سنتی زیبای ما ایرانیان را که مخاطبان جهانی هم دارد، تخریب می کند. اگر واقعا معتاد اینستاگرام هستید، یا خودتان برای ان راهی پیدا کنید یا از مشاوران خبره استفاده کنید. به هر حال، افراط در هر چیزی بد است! حتی در کتابخوانی و غذا خوردن! چه برسد به اینستاگرام . . .

 

  1. اینستا باز ها، کتاب باز نیستند! این حرف بزرگیست و مصداق های زیادی دارد. به نظر شما کسی که روزی چند ساعت به لایک و کامنت و رفرش در اینستاگرام می پردازد و هزاران لایک الکی روی صفحات می زند، اهل کتاب و مطالعه است و هفته ای ۱ کتاب تمام می کند!؟ خیر! برخی فکر می کنند چون در اینستا هستند و ذهن و فکرشان با خبرها و اطلاعات مختلف سر و کار دارد، اطلاعات عمومی خوب می گیرند در حالی که هیچ کسی با دنبال کردن خبر سایت ها و نشریات و تماشای تلویزیون، ‌با سواد و خلاق نمی شود! کتاب خواندن، فرصت آفرین است. بهترین جایگزین برای برون رفت از دنیای دیجیتالی اینستا، روی آوردن به کتاب خوانی است.

 

  1. سلبریتی ها معتاد اینستاگرام هستند. حتما چهره های شاخص ایرانی و خارجی را در اینستاگرام دیده اید که هر عکس و نوشته آن ها با صدها هزار لایک همراه می شود و روزانه چند پست به اشتراک می گذارند. هر اندازه این صفحات را فالو کنید، بیش تر معتاد این دنیای جادویی می شود و شما را از مهارت های ارتباط جمعی و سبک زندگی سنتی دور می کند. خود را به دنیای اعتیادی سلبریتی ها پیوند ندهید و از این شبکه برای دنبال کردن مواردی که رشد ذهنی و اطلاعاتی شما را به دنبال دارد استفاده کنید. کاهش تعداد لاگین های روزانه به ۱-۲ مورد می تواند در دراز مدت، اعتیاد شما را کاهش دهد.

 

  1. مغز خود را مسحور اینستاگرام نکنید! روزانه ده ها میلیون عکس در اینستاگرام توسط کاربران آپلود می شود. این تعداد تصویر، هر چیزی را شامل می شود و واقعا مشاهده این حجم از تصاویر که مرتبط با غیر مرتبط با علایق و نیازهای اطلاعاتی و غیر اطلاعاتی شما است، دلیلی ندارد. واقعا شما نیازی ندارید تااین اندازه مغز خود را در گیر تصاویر و محتوایی بکنید که کاربران آشنا یا نا آشنا با شما، در این شبکه به اشتراک می گذارند. حتی خیلی از تصاویری که دوستان نزدیک شما به اشتراک می گذارند و لحظات خوشی یا ناخوشی آن ها را به تصویر می کشد، دیدنی نیست و جذابیتی ندارد. پس، به فکر آپدیت ساعتی یا لحظه ای اکانت خود نباشید. هیچ اتفاق خاصی در اینستاگرام نمی افتد که در جریان بودن یا نبودن شما، تاثیری خاص در زندگی شما داشته باشد.  

 

  1. حریم خصوصی در اینستاگرام را رعایت کنید. رعایت حریم خصوصی در همه جا الزامی است. در اینستاگرام نیز هم چنین. اگر عکسی از خود در اینستاگرام به اشتراک میگذارید و اکانت شما اصطلاحا private یا خصوصی نیست و دیگران نیز در این تصویر حضور دارند، همواره به حریم خصوصی دوستانتان احترام بگذارید. حریم خصوصی به این معنا است که شاید برخی از دوستان شما در این تصویر، علاقمند نباشند تصاویرشان در فلان مکان و زمان، به اطلاع دوستان شما یا دیگر کاربران این شبکه مجازی برسد. حتی الامکان پیش از به اشتراک گذاشتن تصاویری که دیگر دوستان نیز در آن حضور دارند،از آن ها کسب اجازه کنید.

 

  1. با اجازه تگ کنید. خیلی ها دوست ندارند یا مطلع نیستند که شما آن ها را روی فلان تصویر که در فلان مکان و زمان گرفته اید تگ کرده اید، شاید دوست نداشته باشند بقیه از این امر مطلع شوند. تگ گردن دوستان بر روی کامنتها یا تصاویری که در اینستاگرام منتشر می شود، بدون اجازه آن ها کار صحیحی نیست. البته این بدان معنا نیست که پیش از تگ کردن، اجازه گرفته شود. خیر! بهتر است پیش از این فرآیند با توجه به روحیات دوستانتان و علاقمندی آن ها به تگ شدن در محتواهای مختلف، کسب اطلاع کنید و سپس به این امر مبادرت کنید.

 

  1. مراقب اکانت های fake در اینستاگرام باشید. خیلی ها در اینستاگرام، هویت واقعی خود نیستند. گزارشاتی که ماهانه پلیس سایبر ایران از کلاهبرداری های اینترنتی و رفتار های مجرمان سایبری کشور منتشر می کند نشان می دهد که خیلی ها برای سوء استفاده و فریب دیگران، صفحات fake در این شبکه راه اندازی می کنند و به دنبال نیل به اهداف شوم خود هستند. چون هویت کاربران به سختی قابل تشخیص است، از فالو کردن صفحاتی که شناخت کافی درباره موسس آن ندارید خودداری کنید. هم چنین تصاویر و اطلاعات خصوصی خود را در این شبکه منتشر نکنید.

 

  1. اینستاگرام فقط روی app نیست! بعضی گمان می کنند که اینستاگرام فقط روی اپ است و از طریق گوگل نمی توان به اطلاعاتی که منتشر می کنند دسترسی داشت. در حالیکه این تصور نادرستی است. محتوایی که شما در اینستاگرام می گذارید، هم از طریق APP قابل بررسی است و مشاهده است و هم از طریق url. یعنی اکانت شما را می توان از طریق URL اینستاگرام پیدا کرد و ان را از طریق دسکتاپ مشاهده نمود. بنابراین مشاهده مطالب شما اگر عمومی باشد، توسط هر کاربر اینترنت که حتی اکانت اینستاگرام نداشته باشد نیز امکان پذیر است.

 

  1. معتاد لایک نشوید! لایک کردن صدها عکس در یک روز، سندرومی برای کاربران این شبکه است. لایک و کامنت و هشتگ نویسی و انتشار مکرر محتوای متنی و تصویری توسط شما در اینستا، روش پسندیده ای نیست و اگر اکانت خصوصی دارید، از این روش اجتناب کنید. اکانت خصوصی شما، نباید روش اکانت های جعلی بعضا پر بیننده را که به قصد اهداف خاص به تولید محتوا می پردازند، تفاوت داشته باشد.

 

  1. صفحات ارزشمند را دنبال کنید!‌ اگر چه این جمله خیلی کلیشه ای و کلی است، اما منظور این است که دنبال کردن صد تا صفحه درباره لباس و مد و مراکز گردشگری تایلند و فرانسه و اسپانیا! ، بعد از مدتی شما را از این محتوا خسته می کند و نقشی اندک در توسعه اطلاعات و علایق شما ایفا خواهد کرد. ببنابراین همواره صفحاتی را در اینستا FOLLOW‌ کنید که به رشد اطلاعاتی و آگاهی شما در موضوعات مختلف کمک کند. فالو کردن صفحه شخصی ۲۰۰ هنرمند که تنها به انتشار تصاویر شخصی خود مبادرت می کنند، کمکی به شاد شدن و انرژی مثبت بودن زندگی شما و هم چنین افزایش اطلاعات و آگاهی تان نخواهد کرد. این نکته ظریف و ساده را در ذهن داشته باشید.

 

  1. مراقب دایرکت بازی باشید! بسیاری از اکانت های اینستا، به واسطه ارسال دایرکت های مکرر، بلاک می شوند. دایرکت بازی، تهدیدی برای BLOCK شدن و REPORT شدن مکرر اکانت شما و در نهایت DISABLE شدن اکانت خواهد بود. اگر اکانتی دارید که دوستان و مخاطبانی را به دور هم جمع کردید، با نقض حریم خصوصی دیگر کاربران و نقض شرایطی که اینستاگرام در Terms & conditions اشاره کرده است، زمینه را برای غیر فعال شدن اکانتی که برای آن زحمت کشیده اید، فراهم نکنید.

 

  1. مراقب add location های الکی باشید. حتما بارها مشاهده کردید که دوست شما در کردان کرج عکس می گیرد و موقعیت مکانی تصویر را در نیاوران یا بارسلونا یا سواحل کیش می زند!‌ این کار، اعتبار تصاویر شما را کاهش می دهد و تصور بدی در ذهن مخاطبان شما خواهد داشت.

 

  1. دنبال کننده دنبال کننده های الکی نباشید! بعضا مشاهده کردید که فلان خیاط یا آشپز یا طراح جواهرات یا مدرس خصوصی فیزیک دبیرستان و . . . . شما را فالو می کند تا شما او را فالو کنید یا حداقل یک بار به صفحه او سر بزنید! چنین مخاطبان الکی را همواره remove‌ کنید تا به روز رسانی اطلاعاتی آن ها، صفحه شما و حجم دانلود روزانه اینترنت شما را بیهوده پر نکند!

 

  1. حرفه ای باشید! حرفه ای بودن در اینستاگرام اهمیت دارد. حتما سعی کنید برای معرفی بهتر خود در اینستاگرام، از نوشتن جملات و کلید واژه های لوس و سطح پایین یا شکلک های بی ربط در bio خودداری کنید. اگر، در اینترنت سایت دارید تا در نرم افزارهای پیام رسان عضویت دارید و اکانت حقوقی در اختیار دارید. این لینک ها را نیز به اشتراک بگذارید. فالو کردن هزاران صفحه در اینستاگرام، رفتار اینستاگرام بازهای حرفه ای نیست. سعی کنید صفحات مرتبط با علایق خود را دنبال کنید تا از این شبکه، بهره برداری بیشتری داشته باشید.