چگونه با یک رئیس آسیب رسان کنار بیاییم
در مواقع بخصوصی ، شما متوجه می‌شوید که توسط گروهی از افراد یا یک رئیس آسیب رسان احاطه شدید.
طبیعیست تحمل طعنه ها و انرژی‌های منفی این گونه افراد به شدت سخت است و نمی‌توان همیشه صبر پیشه کرد. از طرف دیگر استعفا دادن و خالی کردن میدان نیز به نوعی پاک کردن صورت مسئله بوده و نمی‌تواند راه‌حل مناسب در این زمینه باشد.
در این مواقع سه تکنیک و راه حل کارگشا وجود دارد که می تواند کنار آمدن با طعنه‌های یک رئیس آسیب رسان را آسان کند:
۱- به حرف‌های رئیس آسیب رسان خود بخندید
می‌دانید که بسیاری از افراد آسیب رسان، حرف های منفی را در قالب شوخی بیان می‌کنند و سعی می‌کنند با طعنه زدن به شما آسیب برسانند. یکی از راه‌های مقابله با این افراد، این است که به حرف‌های طعنه آمیز او بخندید و قسمت منفی صبحت‌های او را نشنوید. تصور کنید که این رئیس آسیب رسان دوست شماست و درباره مطلبی بی ربط با شما شوخی کرده است. بدین شکل نه تنها اثر و آسیب کنایه‌ی او را کم کرده اید و بلکه با خندیدن انرژی منفی ایجاد شده را خالی کرده و یک فاصله‌ی احساسی میان خود و فرد آسیب رسان ایجاد می‌کنید.
۲- از تکنیک فاصله گیری موقت استفاده کنید
یکی از راه‌های کنار آمدن با یک رئیس آسیب رسان استفاده از تکنیک فاصله گیری موقت است.
«باب ساتون» مدرس رفتار سازمانی در دانشگاه استنفورد آمریکا، این تکنیک را بدین شکل معنی می‌کند که فرد می‌تواند بجای تمرکز روی میزان ناراحتی کنونی خود، میزان رنجش را پس از گذشت یک هفته، یک ماه یا یکسال بسنجد و ببیند که آن زمان چه نظری راجع به این اتفاق خواهد داشت.
مسلماً یک طعنه‌ی کوچک نمی‌تواند تاثیری اساسی بر احساس یک سال بعد افراد بگذارد پس بهتر است به همین دلیل رنج موقت را نیز نادیده گرفت.
۳- تصور کنید که متخصصی در حال تحقیق درباره آسیب رسانان هستید
تکنیک پایانی و بامزه‌ی کنار آمدن با یک رئیس آسیب رسان این است که تصور کنید متخصصی در حال جمع آوری و بررسی نمونه‌های مختلف آسیب رسانان هستید. با تصور خود به عنوان یک «آسیب رسان-شناس»، به جای آنکه از آزار دیگران ناراحت شوید با مشاهده‌ی عملکرد چنین گونه‌‌ی نابی از آسیب رسانان خوشحال شده و جایی برای ناراحتی نمی‌گذارید.
از آنجاییکه این راهکار‌ها بسیار ساده هستند ممکن است مشکل آفرین باشند. بدین شکل که با قوی شدن در بکارگیری چنین راهکارهایی، دیگر به دنبال فرار از موقعیت‌های آسیب رسان نخواهید بود و قرار گرفتن در وضعیت‌های مخرب به طور کلی خطرناک است. پس بهتر است با احتیاط آنها را بکار برده و با تعریف دوباره‌ی شرایط، آسیب کمتری از مواجه با یک رییس آسیب رسان دید.
طبیعیست تحمل طعنه ها و انرژی‌های منفی این گونه افراد به شدت سخت است و نمی‌توان همیشه صبر پیشه کرد. از طرف دیگر استعفا دادن و خالی کردن میدان نیز به نوعی پاک کردن صورت مسئله بوده و نمی‌تواند راه‌حل مناسب در این زمینه باشد.
در این مواقع سه تکنیک و راه حل کارگشا وجود دارد که می تواند کنار آمدن با طعنه‌های یک رئیس آسیب رسان را آسان کند:
۱- به حرف‌های رئیس آسیب رسان خود بخندید
می‌دانید که بسیاری از افراد آسیب رسان، حرف های منفی را در قالب شوخی بیان می‌کنند و سعی می‌کنند با طعنه زدن به شما آسیب برسانند. یکی از راه‌های مقابله با این افراد، این است که به حرف‌های طعنه آمیز او بخندید و قسمت منفی صبحت‌های او را نشنوید. تصور کنید که این رئیس آسیب رسان دوست شماست و درباره مطلبی بی ربط با شما شوخی کرده است. بدین شکل نه تنها اثر و آسیب کنایه‌ی او را کم کرده اید و بلکه با خندیدن انرژی منفی ایجاد شده را خالی کرده و یک فاصله‌ی احساسی میان خود و فرد آسیب رسان ایجاد می‌کنید.
۲- از تکنیک فاصله گیری موقت استفاده کنید
یکی از راه‌های کنار آمدن با یک رئیس آسیب رسان استفاده از تکنیک فاصله گیری موقت است.
«باب ساتون» مدرس رفتار سازمانی در دانشگاه استنفورد آمریکا، این تکنیک را بدین شکل معنی می‌کند که فرد می‌تواند بجای تمرکز روی میزان ناراحتی کنونی خود، میزان رنجش را پس از گذشت یک هفته، یک ماه یا یکسال بسنجد و ببیند که آن زمان چه نظری راجع به این اتفاق خواهد داشت.
مسلماً یک طعنه‌ی کوچک نمی‌تواند تاثیری اساسی بر احساس یک سال بعد افراد بگذارد پس بهتر است به همین دلیل رنج موقت را نیز نادیده گرفت.
۳- تصور کنید که متخصصی در حال تحقیق درباره آسیب رسانان هستید
تکنیک پایانی و بامزه‌ی کنار آمدن با یک رئیس آسیب رسان این است که تصور کنید متخصصی در حال جمع آوری و بررسی نمونه‌های مختلف آسیب رسانان هستید. با تصور خود به عنوان یک «آسیب رسان-شناس»، به جای آنکه از آزار دیگران ناراحت شوید با مشاهده‌ی عملکرد چنین گونه‌‌ی نابی از آسیب رسانان خوشحال شده و جایی برای ناراحتی نمی‌گذارید.
از آنجاییکه این راهکار‌ها بسیار ساده هستند ممکن است مشکل آفرین باشند. بدین شکل که با قوی شدن در بکارگیری چنین راهکارهایی، دیگر به دنبال فرار از موقعیت‌های آسیب رسان نخواهید بود و قرار گرفتن در وضعیت‌های مخرب به طور کلی خطرناک است. پس بهتر است با احتیاط آنها را بکار برده و با تعریف دوباره‌ی شرایط، آسیب کمتری از مواجه با یک رییس آسیب رسان دید.
منبع:digiato.com
